由於今年初濕疹引發了急性皮膚過敏，整張臉又紅又腫，眼睛幾乎張不開，不想吃類固醇的我只好求助中醫。我找中醫的原則是只喝中藥（藥粉當然方便點），不要藥膏，因為有不少中醫提供的藥膏其實有西藥（類固醇）成份。
看中醫就要戒口是常識，在戒口上我是個乖孩子，不過濕疹要戒的實在太多，且讓我把醫師的清單抄一次：
「建議於服用中藥首三天只進食雞肉、豬肉、白菜、菜心、或其他葉菜、節瓜、冬瓜、飯、米粉、粥、蘋果、梨，如能進行七天更好。不要吃：牛肉、海帶、紫菜、蘆筍、菇類、南瓜。
烹調忌用花生油、蠔油、瑤柱等。
忌寒食冷飲：寒食冷飲使身體不得和煦，體內得不到動力將「濕邪」氣化，致濕者愈濕。
忌吃辛辣、肥膩和「發物」如：鵝、鴨、蝦、蟹、筍、芋頭、鯪魚、鯉魚等。
差不多大部份過敏皮膚患者都對「蛋製品」、「奶製品」、「果仁及豆製品」、「甲殼類海產」食物過敏。」
要戒蛋的話，中式炒麵（通常用蛋麵）、炒飯（要留意，其實蛋白比蛋黃更引起容易敏感）、吉列xx（要沾蛋漿才黏上麵包糠去炸）、蛋糕、麵包、批、撻通通不能吃。戒蝦蟹海鮮，蝦子不行，所以雲吞、水餃麵（多想吃佐敦麥文記的蝦子撈麵啊，淚），就連瑤柱、螺頭煲湯也不行。戒豆及果仁類，豆腐豆漿豆卜腐皮枝竹不用說；河粉不行，因為河粉製作過程會加入花生油，還有豉油也是黃豆做的；許多早餐的穀麥片都含果仁。奶類有關的芝士、白汁、乳酪也是不。
好了，以上是中醫的清單。那麼西方呢？
近年外國開始提倡叫皮膚病患者不要進食Nightshades的植物，包括薯仔、蕃茄、辣椒、甜椒、茄子，也引伸至任何類型的辣椒粉（paprika 甜紅辣粉也是）和辣醬。Nightshades 中含有alkaloids 生物鹼，對關節和皮膚都有壞影響。而麩質 gluten 也有機會引起皮膚過敏，所以除非你選擇 gluten-free 的產品，否則一切麵、意粉、麵包、麵筋都不能吃。
於是，你能夠想像在任何一間食肆坐下後，我要想多久才可以點餐嗎？結果那段時間外食，吃得最多的是义燒飯走汁，不過後來才想起义燒也有豉油醃的，大概切雞飯會好一點。早餐基本上除了吃白粥，應該只剩下香蕉可以吃。最啼笑皆非的是兒子見我在選擇食物時十分苦惱，便說：「你首先要決定依從中式還是西式的戒口，不然甚麼都不用吃了！」
這樣嚴格的戒口大概進行了個多月，然後開始吃某一樣食物，三日後沒問題的話就可以加另一樣，但不要吃太多，我感覺是身體似乎對每樣食物都有配額，長期吃累積下來就會出問題。慢慢你會發覺某些食物對皮膚的影響大一點，總之風聲緊時吃少點，情況緩和就可以放鬆些。
當然如果懷疑自己是食物敏感就最好做敏感測試，尤其是小孩子的濕疹。對我這類偶發性濕疹，還是跟中醫的一套，避開「發物」和「濕毒」就算了。
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